Wie man Gewicht verliert, indem man im Fitnessstudio trainiert

Du willst abnehmen? So oft solltest du trainieren Damit du schnell zu deinem Traumbody kommst. Vielleicht hast du schon öfter von dem Mythos gehört, dass Abnehmen und Muskeln aufbauen gleichzeitig einfach nicht möglich ist. Wenn du fragst warum, bekommst du in der Regel folgende Indem man im Fitnessstudio trainiert Weil beides völlig verschiedene Prozesse in deinem Körper sind. Abnehmen funktioniert nur dann, wenn du dich in einem Kaloriendefizit von ca. Für Muskelaufbau hingegen brauchst du einen Kalorienüberschuss von ca. Logisch, dass beides gleichzeitig nicht möglich scheint.

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Wie man Gewicht verliert, indem man im Fitnessstudio trainiert

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Wie man Gewicht verliert, ohne zu essen und ohne zu trainieren

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